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A TU SALUD

Fortalecimiento de hombros, bíceps y antebrazos

Amigos, aparte de procurarme una dieta balanceada, el esfuerzo más importante que hago para mantener mi cuerpo en buena condición física, es dedicar, por lo menos, 30 minutos al día (o más si puedo) para moverme y disfrutar del ejercicio. Y además trato de siempre variar mis rutinas, incluso los horarios, pues a veces me activo en la mañana y otras en las tarde. Por otra parte, creo que lo más importante de ejercitarse es disfrutarlo, hay quienes les gusta el gym, a otros hacer pesas o alguna otra actividad como bailar, nadar, etcétera. En realidad, lo que importa es que verdaderamente se gocen ese momento de movimiento, pues de allí se derivará el milagro de que se instale el hábito en nosotros y nunca más podamos dejar de hacer ejercicios.

MARÍA LAURA GARCÍA |  12 de marzo de 2017
  

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